对于白癜风这种顽固性皮肤病来说，不仅要作好治疗和护理，相关的保健也是不能忽视的，做好保健可大大降低白癜风的复发是治愈的关键。中研皮肤病专科门诊部的专家为男性白癜风总结了四点保健常识。如果您是白癜风患者，如果您刚好又是一位男性，那么您就要更加注意以下所说的了。

保健常识一：首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2 倍。水可以保证关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。

保健常识二：日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键。平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;减少健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。

保健常识三：在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素 C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素; 维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。

保健常识四：微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳痿发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保证心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素，它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。

温馨提示：以上是关于“男性白癜风怎么做好保健”的详细介绍，希望更多的男性白癜风患者重视起来，为了自己的健康，家庭的幸福尽早到的医院进行治疗，只有这样治愈才指日可待。中研皮肤病专科门诊部是一家集检查、治疗、康复护理为一体的专科专业医院，帮助过很多的患者走上健康的生活，是受广大患者青睐的白癜风治疗医院。更多关于我们医院的详细情况请咨询在线专家或拨打中研皮肤病专科门诊部的全国免费热线电话：020-89886120，相信专家会给您一个满意的解答。

中研皮肤病专科门诊部为你提供：男性白癜风怎么做好保健，喜欢请收藏或分享给朋友
本文章网址：http://www.35190000.com/nanxing/648.html

浏览过该页面的朋友，90%都觉得不错