免疫力低下，病魔侵袭，会引起很多疾病，白癜风便是其中的一种。患上白癜风的患者多半不快乐，他们抑郁，他们自卑，他们渴望治愈。患者在治疗白癜风时，医生都会用一些治疗方式来提高患者的免疫力，在这方面患者还得积极配合医生。下面由中研皮肤病专科门诊部的专家来教你几招如何提高免疫力，抵制白癜风。

(1)睡眠与饮食质量要好

睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。睡眠时间的话因人而异，只要早晨醒来觉得精神舒畅就可以。饮食的质量也不能落后于睡眠质量，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。专家建议，在搭配膳食时，要食用一些不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝水。而号称能特高免疫力的保健品作用并不明显。从日常的生活习惯着手提高免疫力，有利于抵制白癜风。

(2)劳逸结合

专家指出，每天运动30—45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很合适，太过积累或时间过久，身体反而会制造一些荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。劳逸结合才是精彩人生，而按摩是不错的选择，按摩可以使身体放松，降低压力。专家发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。免疫力提高了，白癜风的治愈也就不远了。

(3)多交朋友，开心每一天

朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比内向的人好20%。专家认为，良好的社会关系，有助于对抗压力，减少影响免疫细胞功能的压力荷尔蒙。同时，拥抱、附魔等身体接触也能使人体的免疫细胞更加活跃。同时生气和悲伤会损害健康，而欢笑则起相反作用。专家，指出笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。平时可多看些喜剧片、好笑的漫画，紧张时想想其中的情节，学习乐观的面对眼前的状况。患者愉悦的心情有利于白癜风的康复。

(4)相信自己，脑子动起来

乐观的态度可以让免疫系统维持在最佳状态，在面对压力大的情形时特别重要。专家发现乐观的学生，体内扩大免疫反应的T细胞，比悲观的学生多，负责消灭病毒的T细胞也比较活跃。所以白癜风患者要积极乐观，积极的思维可以提高身体的免疫力，大脑负责计划、记忆、判断、抽象思维的部分和免疫系统之间存在密切联系，任何思维活动只要运用到大脑的智力功能，对免疫力就会有好处。

白癜风虽然难治，但是并不是不治之症。患者在治疗白癜风时积极配合医生的治疗，努力提高自身的免疫力，达到治愈白癜风的目的。患者一发现患上了白癜风一定及时到专业的医院进行治疗，让治疗得到保障。

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