白癜风的出现，对于青少年来说，生病是其次，最重要的是白癜风这个病严重影响外观，因为长了白癜风，可能青少年的生活就发生了翻天覆地的改变。再加上青少年本来就是意气风发的年纪，因为长了白癜风，爱美的女生恨不得去整容;爱玩的男生再也不能那么肆意玩耍，甚至走在街上都会受到非常多的注目礼，可想而知那心里的滋味真是五味杂陈，所以青少年的心理行为可是非常重要的，如果得不到解决和释放，很可能会造成不好的后果。

　　
    首先，社交能力是要在与人交往的实践中才能够真正练出来的。因此，得了白癜风的同学要采用小步子原则，也就是以逐渐扩大自己社交范围的方式解决自己心理问题。

　　
    其次，要去除完美主义倾向。很多年轻人因为得了白癜风而焦虑，不是因为有人际交往的能力问题，而是由于他的完美主义倾向使他习惯于把注意力集中在别人对自己的否定性评价上，久而久之，就容易产生心理疾病。要增强自己的自信，很多时候，年轻人社交的根子在于不自信，如果我们对自己有足够的自信，在与人交往时就会坦然、从容得多。

　　
    最后，要学习一些基本的社交常识，包括：主动介绍自己、微笑、与人说话时要正视对方、倾听时神情要专注;要懂得欣赏并夸奖别人的长处，学习用实事求是的称赞去满足他人的社会赞许需要，还有就是要学习用建设性方式去处理自己面临的人际问题，要相信自己有解决问题的能力。

　　
    中研皮肤病专科门诊部的专家表示，白癜风给患者带来很大的伤害，所以，许多患者在白癜风病发后，同时衍生了心理疾病，白癜风患者在发现自己患有这种病时应该要保持一个正常的心态来面对此病，如果一直埋怨，怨天尤人这种心理的这状况只会对病情不利，所以白癜风患者一定要学会释放自己的心理压力，摆脱疾病困扰，
 

                                                                                                 

　　
    一、培养自控力：专家表示，白癜风患者要培养自控力，面对烦恼，要承认它的合理性，要有足够的心理承担能力和思想准备，然后，镇定的想办法抵御它，这样才不会导致自己的心境越来越坏

　　
    二、暂时躲避：当白癜风患者有心理压力的时候，要暂时脱离引起不愉快的人和事，正所谓眼不见，心不烦，时间久了，心理压力也会随之淡化或消逝。

　　
    三、移动留意力：白癜风患者有了烦恼，尽量克制自己的心境，并将不良情绪转移到其他感爱好的方面，这样就不会导致自己心境越来越坏。

　　
    四、勇于的面对现实：许多白癜风患者得了白癜风以后，不愿面对这个事实，也会觉得这个世界不公平，烦恼也就随之而来，不良的情绪对白癜风的治疗发作很不利的作用，所以白癜风患者勇于面对现实，白癜风是可以治愈的。

　　
    温馨提醒：关注青少年的心理健康是很重要的，当然，如果自我调节没有效，就要去向专业人员求助，专科医院里的医生，切实做到早发现早治疗，白癜风的早期是治疗白癜风的最佳时期，及时的发现白癜风，及时治疗才能尽快治愈白癜风，若有疑问可以在线咨询专家。

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